Covid: l’uomo post pandemia e il disequilibrio emotivo

Cosa sta accadendo a livello psicologico dopo la pandemia?

Molti studi recenti, e il mio attuale lavoro con le persone che seguono da me un percorso psicologico, hanno riportato

• un aumento delle sintomatologie ansiose e depressogene dato dalle restrizioni durante la pandemia, dalla perdita delle proprie libertà personali, dall’incertezza verso la progettazione del futuro, dalla paura verso il futuro, dalle carenze affettive date dalla distanza fisica dai famigliari e dal non poter ricorrere a modalità comunicative non verbali per trasmettere e ricevere affetto (baci, carezze, abbracci,..), dalla sofferenza rispetto ai rischi connessi alla salute causate dal covid e non sia a se stessi che ai propri cari fino al dover affrontare lutti,
• un aumento dei comportamenti aggressivi verso se stessi e gli altri,
• comportamenti di autolesionismo, anoressia, abuso di alcol e droghe,
• un aumento delle fobie (lavarsi spesso le mani con la conseguenze paura di contrarre malattie, paura degli spazi aperti o degli spazi chiusi, aumentata paura degli altri e della fiducia negli altri per le forti restrizioni).

Tutto questo durante la pandemia ha portato molte persone a importanti disequilibri emotivi.

Cosa posso fare per prendermi cura di me?

L’ascolto di se stessi, il prendere consapevolezza di ciò che accade a ognuno di noi, la comprensione e l’empatia verso ciò che ci viviamo divengono risorse fondamentali per poterci sostenere in un momento così delicato. In questi casi percorsi di sostegno psicologico o psicoterapeutico divengono fondamentali per accrescere in ognuno di noi le proprie risorse interne e la propria capacità di affrontare momenti di difficoltà, recuperando così il benessere personale.