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Risorse personali

In tempo di crisi (un questo caso si parla di un cambiamento nella nostra vita, perdite, lutti, rinunce non dettate dal nostro volere come per il lavoro, la scuola, separazione, pandemia da Covid-19,..) le risorse sono la base della nostra sopravvivenza e della capacità di affrontare la minaccia. Le risorse possono essere sia interne che […]


Stress e sintomatologia

E’ importante sempre ricordare di dare voce al nostro stress per evitare che la biancia penda troppo dalla parte opposta e il livello di stress si innalzi troppo tanto da causarci dei veri e propri sintomi da stress. Rimanere consapevoli e in contatto con se stessi ci aiuta a compiere il passo successivo: prendersi cura […]